Mery Claire Haver "Menopauza. Oto nowa ty. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych"

Tytuł: Menopauza. Oto nowa ty. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych

Autor: Mery Claire Haver

Wydawnictwo: Sensus

W świecie, w którym jeszcze niedawno o kobiecych przemianach fizjologicznych mówiło się szeptem, coraz częściej pojawiają się publikacje, które z należnym szacunkiem podejmują temat tak fundamentalny, jakim jest menopauza. W cywilizacji zakorzenionej w rytmie natury, cykl miesiączkowy był zawsze wyznacznikiem kobiecego zdrowia, dojrzałości i płodności. To biologiczne koło życia, powtarzające się z miesiąca na miesiąc, regulowało nie tylko ciało, lecz także umysł i emocje. Jego ustanie – czyli menopauza – bywa dla wielu kobiet doświadczeniem zaskakującym, wymagającym zrozumienia i przystosowania. Tym bardziej, że obciąża zarówno zdrowie, jak i psychikę kobiety. Nie powinno być to zatem tematem tabu, błędne jest też traktowane powierzchownie, które wpędza wiele kobiet w poczucie winy czy wstydu, a nawet depresję wywołaną świadomością, że „jej czas już minął”.

Na tym tle pojawia się książka Marcy Claire Haver „Menopauza. Oto nowa ty. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych”, która wyróżnia się nie tylko aktualnością poruszanych zagadnień, ale i spokojnym, rzeczowym tonem. Autorka nie szuka sensacji, nie epatuje dramatyzmem. Zamiast tego oferuje czytelniczce narzędzie: przewodnik oparty na rzetelnej wiedzy medycznej i zrozumieniu kobiecego doświadczenia.

Treść książki oparta jest na współczesnych badaniach z zakresu endokrynologii, ginekologii oraz psychologii, co widać w precyzyjnym omówieniu roli hormonów takich jak estrogeny, progesteron czy androgeny. Haver krok po kroku prowadzi czytelniczkę przez zmiany zachodzące w organizmie, jasno wyjaśnia, co dzieje się z ciałem kobiety, jakie symptomy mogą się pojawić – od uderzeń gorąca po zmiany nastroju – i dlaczego nie należy ich lekceważyć. Poradnik składa się z trzech części, z których pierwsza przybliża historię medycyny menopauzalnej. Druga część pomaga lepiej zrozumieć menopauzę - znajdziemy tu m.in. przybliżenie trzech końcowych zmian reprodukcyjnych – perimenopauzy, menopauzy i postmenopauzy, wyjaśnienie procesów zachodzących w naszym organizmie podczas menopauzy, a także kwestii związanych z hormonalną terapią zastępczą. Część trzecia dotyczy objawów menopauzy oraz wskazówek, jak je złagodzić. Autorka skupia się tu na prozdrowotnych nawykach na okres menopauzy, jak dieta przeciwzapalna, aktywność fizyczna czy optymalizacja snu. Umieszcza w tej części również „przybornik”, czyli zestaw narzędzi, które mogą pomóc złagodzić objawy menopauzy i zmniejszyć związane z nimi ryzyko dla zdrowia.

Książka nie ogranicza się do biologicznego opisu. Autorka podejmuje również tematykę zdrowia psychicznego, wskazując na związek między wahaniami hormonalnymi a samopoczuciem. Uwagę zwraca także sposób, w jaki pisze o terapii hormonalnej – z poszanowaniem tradycyjnych wartości, ale też otwartością na osiągnięcia współczesnej medycyny. Nie namawia bezrefleksyjnie, ale zachęca do świadomego podejmowania decyzji w porozumieniu z lekarzem.

Jedną z największych zalet tej publikacji jest język. Marcy Claire Haver posługuje się stylem rzeczowym, ale przystępnym. Nie ucieka się do zbędnego koloryzowania, nie stosuje akademickiej terminologii, która mogłaby onieśmielać i ograniczyć zrozumienie zawartych treści. Autorka tłumaczy złożone procesy fizjologiczne w sposób rzeczowy bez zbytnich uproszczeń, ale i bez mentorskiego tonu.

Nie można przecenić znaczenia tej książki dla komfortu życia kobiety. Menopauza to nie tylko zmiana biologiczna, ale i kulturowa cezura, w której kobieta bywa spychana na margines życia społecznego. Autorka w sposób wyważony przypomina, że nie musi tak być. Dzięki wiedzy i samoświadomości kobieta może odzyskać kontrolę nad swoim życiem, a także nad swoją cielesnością – nie wbrew tradycji, lecz w jej duchu: jako świadoma uczestniczka naturalnego porządku rzeczy. Dlatego też książka ta jest przewodnikiem, który należałoby polecać nie tylko kobietom w okresie menopauzalnym, ale również lekarzom, terapeutom i wszystkim, którzy chcą rozmawiać o kobiecym zdrowiu z należytym szacunkiem.

Wszystko to sprawia, że „Menopauza. Oto nowa ty” jest publikacją wartościową i niezwykle potrzebną, opowiada bowiem o jednym z najważniejszych etapów życia kobiety w sposób godny, rzeczowy i zrozumiały. Nie podważa tradycji, lecz wpisuje się w jej ramy, oferując współczesne narzędzia do zrozumienia przemian, które niegdyś otaczano milczeniem. To klucz do zdrowia i lepszego samopoczucia, między innymi dzięki stworzeniu podwalin do akceptacji tego, że w życie kobiety wpisane są pewne przemiany, a każdy z etapów życia ma swoje przywileje i w każdym można odnaleźć piękno.